Osteoporose

É uma doença que afeta os ossos acomete depois dos 50anos, e principalmente as mulheres apos a menopausa.

A osteoporose faz com que os ossos fiquem fracos e frageis é causado devido a perda de calcio ea falta de vitamina D

que é fornecida pelo sol e é essecial para que o calcio penetre nos ossos.

Nossos ossos são são porosos como uma pedra pome e com a osteoporose esses poros ficam maior como os furos da bucha vegetal,

isso faz com que o osso fique fraco e possa quebrar mediante a qualquer tombo mesmo que pequeno.

 

Prevenção

Para previnir é importante fazer grande ingesta de calcio seja no leite ou nos seus devivados e tambem é indispensavel

que fique exposto ao sol sem o uso do protetor solar por 10 minutos(por dia) das 6:00 as 8:40 para que não haja agressão

a pele.